Быстрый способ убрать живот

Быстрый способ убрать живот заключается в том, что мы быстро переходим на другие правила, иначе, если мы будет делать то что делали раньше, результат будет как и прежде. Стремительный темп жизни не дает нам времени и возможности регулярно делать комплексы упражнений, сидеть на изматывающих диетах и голодать, когда на плечах работа, семья, дети. Большой живот это не только не красиво, но и вредно. Так как жир не только снаружи, он также накапливается внутри, что затрудняет кровообращение органов пищеварительной системы. Перед тем, как что-либо в себе менять, проконсультируйтесь с вашим доктором.

Быстрый способ убрать живот

Причины появления живота 

  1. Нерегулярный стул, включайте в рацион продукты богатые клетчаткой, ржаной хлеб или хлеб с отрубями, фрукты, овощи, не допускайте обезвоживания, пейте достаточное количество воды, подвижный образ жизни.
  2. Погрешности в диете, большое количество сладкого, алкоголь. Часто во время психоэмоциональных нагрузок человек ест больше чем ему необходимо, т.е. переедает. Добавьте в свой рацион этот корень >>>
  3. Некачественная пища, хотя сейчас непросто найти хорошие натуральные продукты, если пишут что продукт без ГМО, это не совсем так. Особенно вредны сахарозаменители, которые зачастую употребляют женщины борясь с лишним весом, при температуре 30 градусов они распадаются на вредные канцерогены и токсические вещества, что вызывает нарушения пищеварения, головную боль, тошноту и др. малоприятные симптомы  и помимо всего прочего вызывают аппетит.
  4. Избавляемся от паразитов. Делать это нужно регулярно, 1-2 раза в год. Так как они находят способ вновь поселиться у нас в кишечнике и отравлять своими продуктами жизнедеятельности наш организм, что увеличивает нагрузку на печень и почки, иммунную систему, ухудшается общее самочувствие и цвет лица, сильно повышается аппетит.
  5. Возрастные гормональные изменения, обычно после 40 снижается уровень выработки женских гормонов и жировая ткань приходит на помощь, так как она способна вырабатывать женский гормон эстроген, то она начинает разрастаться.

В тему: Сушка тела — как быстрый способ похудения

Исходя из причин, возникают способы убрать живот

  1. Перестать ненавидеть свой живот, чем больше вы будете концентрироваться на данной проблеме, тем большее место она будет занимать в вашей жизни, соответственно «живот будет стоять на месте и гордится  тем что ему оказывают такое внимание»
  2. Правильное питание, ограничение соли и сахара, не есть много на ночь и т.д. больше полезного, чистый кишечник, нормализуйте стул, пройдите курс антипаразитарной программы, даже самой простой.  Купите качественные витамины с микроэлементами, они помогут нормализовать обменные процессы.
  3. Упражнения, но в большинстве никто не хочет их делать, но без них никуда. Самое простое и эффективное, делайте «планку», стойка на локтях на полу, начинайте от 30 секунд, увеличивая время до одной минуты, важно не прогибать поясницу. Это простое упражнение задействует все нужные нам группы мышц. 
  4. Очень эффективный секретный метод, о котором мало кто знает: делаем вдох — выдох животом 5 раз, затем на вдохе втягиваем живот и в таком состоянии начинаем пружинить – подпрыгивать, слегка отрывая пятки от пола, 1-2 минуты, затем это упаражнение повторить 5 раз, главное выполнять его ежедневно. Это не только поможет убрать живот, но и еще делает массаж внутренних органов.
  5. Если у вас рядом косметический салон, узнайте. Есть ли у них «штаны» — лимфодренажный массаж, приятная и полезная процедура. Он очень эффективно улучшает лимфоток, вследствие чего уходит лишняя жидкость, улучшается клеточный метаболизм, худеет низ тела. Рекомендуют проходить курсом 10 процедур два раза в год.

 

Убрать живот быстро

Хорошее настроение и оптимизм, добавляйте почаще в свой ежедневный рацион, даже если вы съели много сладкго или позволили себе что-то лишнее на ваш взгляд, похвалите себя и скажите "это все для того, чтобы быстро убрать живот".

Вы такого еще не видели — как раньше худели:

Интересные статьи:

Комментарии 5

  • Добрый день. Очень интересное упражнение для массажа внутренних органов, и живот убирает. Не знала. Беру на заметку.

  • Здравствуйте! С большим интересом прочитала вашу статью…Очень понравилось упражнение…Нужно испробовать себя…Спасибо, что так подробно всё описали… Приглашаю в гости, буду очень Вам рада…С уважением, Анна.

    • Анна, упражнение "планка" действительно, быстрый способ убрать живот. Рада, что вам понравилось.

  • Вот планку я еще не пробовала… А животик весеть начинает( нужно исправлять ситуацию!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *